Nygammalt sömnmedel


Får jag fråga dig en sak?

 

Vad är det som gör att du sitter nu på FB? Klockan är 22.30. Kan du inte sova?

 

Vill du se vad du kan göra åt det?

 

Men lova att inte springa härifrån skrikande efter första bilden. Lovar?;-))

 

Då får du läsa vidare annars är det bäst att låta bli.

Det är klart att rent samvete är en förutsättning för en god nattsömn.;-)) Men om du har det och ändå har svårt att somna då kan du stå i den här positionen i 6-7 minuter. Gå ut ur den långsamt och gå direkt till sängs.

 

Du kommer att sova som ett barn. ;-)) Så sa min yogalärare. Jag väljer att tro på honom. Vill du testa?

Vänta med att springa från den här bilden. Du har lovat;-))

 

Det finns andra sätt att göra den här asanan på. Så här till exempel, så kallat "halvstånd" på axlarna.

Eller så här, med stolen...

Eller helt enkelt mot en vägg...

Om du tänker göra det för första gången se till att du har någon som kan hjälpa dig med nåt slags hjälpmedel. Om du väljer den varianten.

 

Hoppas att du testar det här och sen även vill berätta hur det gick. 

 

Vill du det?

 

TACK!;-))

Etiketter: yoga sova gott

Kommentera gärna: